精神疾患や発達障害を持つ人が通うデイケアってどんな所？

デイケアは通所の施設になります。

通所には医師の診断書などが必要になり、薬と同じように処方されると考えていいと思います。

では実際どんなところなのかというと、様々なプログラムを通してコミュニケーションを学ぶ場であって、学校に近い性質があります。

プログラムは病識を深めるためのプログラム、社会技能訓練（SST）と呼ばれる社会生活の場面で適切なコミュニケーションが取れるように練習するプログラム、合唱や俳句や絵画などの文化系プログラム、ヨガやダンスなどの運動系プログラムなどがあります。

自分の好きなプログラムを選び、決まった時間に通所することになります。午前と午後と分かれ、1日いることも出来ますし、ショートケアと言って午前午後どちらかに来ることも選べます。これは体力や状態など医師と相談をしながら決めます。

1日いる場合は食事もあります。

多くの方が集まるところで、様々なプログラムと通し最終的には最適なコミュニケーション能力を身につけることが目標となります。

これは精神疾患や発達障害が精神身体などの状態に加えて、社会的な問題やコミュニケーション不足があるという考えのもと、運営されているからです。

通所すれば適切なコミュニケーション能力がつくかといえば、非常に個人差はありますが、優位に働く結果が出ています。

また一人で頑張ることもなく、担当者が付き随時や定期的に面談をし、生活面での相談、病気や障害の相談、プログラムが適切かの相談、デイケアでの困りごとや人間関係の相談などすることができ、一人で悩みを抱え込まなくていい仕組みになっています。

障害年金って申請大変なの？バレたりしないの？

障害年金の申請は自身で申請するには、それまでの経緯を書かなければならず、心の傷口を広げるようなことをしなければいけないこともあります。

また、お役所仕事らしい煩雑さも非常に精神を疲弊させるものです。

自分一人でするには大変な労力と症状の再燃の可能性と状態悪化の可能性がある、大変なものになります。

この場合、社労士にお願いする方法もあります。ただ報酬を得て行うので、ある程度お金が必要にはなりますが、前述のことを思えば必要経費になると思います。

また生活保護を受けていれば、ケースワーカーや担当者が手伝ってくれる場合もあります。生活保護の性質上、受給できるものは全て申請させるので、事情を話せば手伝う場合もあると言う話でした。

障害年金に関してもバレるからどうのこうのと話を聞きますが、個人情報なので誰も知りようがないですし、情報開示を求められる場面はほとんどないです。障害者手帳を利用してサービスを受けようとする時に手帳の開示がありますが、障害年金を開示する場面は日常生活ではないです。年金も決定されれば自動で振り込まれます。

もっとも障害年金は申請までのハードルの高さ、審査の厳しさから受給できるかは不確定です。ですが経済的安定は現代社会においては重要なことの1つです。

精神障害者手帳と取得するといいことあるの？精神障害がバレるんじゃないの？

バレるかどうかの話をすると、バレません。精神障害者手帳を提示する場面がほとんどないからです。自分から提示するなら別ですが、求められるときが非常に限定されていているからです。

僕の場合は、映画館で提示したくらいで、スタッフ以外には見せていません。

では、いいことがいいことがあるのかというと、行政によって変わってくるので、自分の住む自治体に問い合わせることが確実です。

僕の場合は

・NHK受信料の免除（生活保護でも免除されます）

・取得税の免除

・各種税金の免除

・公共交通機関のフリーパスが取得できる

・障害者手帳を提示することで障害者向けのサービスや値引きを受けられる

（ディズニーのディスアビリティサービス、映画館割引など）

日常生活ではそれくらいになります。

また等級によって、生活保護の場合だと障害者加算といって多少受給金額が変わります。

バレるのを危惧して、受けられる支援サービスや優遇を使わないのはもったいないです。

それにバレたところで、何か損害があるでしょうか？

自分のプライドが傷つくくらいなら、プライドを捨ててでも支援を受けたほうがいいです。

それで経済的、社会的にしんどくなっては元も子もないですから。

精神疾患は甘えか？

精神疾患は甘えと言われがちですが、果たしてそうでしょうか？

本人は動こうとしたり働こうとしているのに、身体が猛烈に怠かったり、頭痛が起きたり、不安感に苛まれ手がつかなかったり、などします。本人でもよく分からないけど、何もできない状態ですが、これは甘えになるでしょうか？

人は多くの情報を視覚から得ます。言い換えれば目で見たことは納得できるということになると思います。見えないものは疑う傾向が強いです。

体温計で何度と可視化されたものは信じやすいですが、何かわからないが動けない相手は平易な概念があてがわれやすいです。「甘え」です。

もちろん性格的なものもありますから、精神疾患罹患者全てが甘えていないとは言えませんが、足を骨折してる状態で立とうとしていると同じかそれ以上の労力と苦痛に耐えなければいけません。

精神疾患とは見えないものなので、理解は難しいと思いますが、理解できないならば、甘えと罵倒するよりその場を去った方がお互いに賢明です。甘えていない人からしたら、屈辱的なことを言われたと、要らぬ恨みを買います。

 

精神疾患当事者としては、放っておいてほしいが正直な気持ちです。

精神疾患で困ること、その対処法４選

精神疾患になると困ることは、簡単な2桁の計算ができなくなる、文章を読んでも理解できない、お風呂になぜか入れない、スケジュールを覚えられないなどがあります。

自身でもびっくりしますが、そうなります。

生活上の困りごとも多く出ます。

 

個人的な対処法で恐縮ですが、ここに書いておこうと思います。

 

①     先延ばしにする

根本的な解決にはなりませんが、一時的に問題から遠ざかるのも1つの手だと思います。

先延ばしにしている最中に誰かに助けを求めるのもありです。

一時的に自分の能力に制限がかかっている状態なので、できないものはできないのです。

素直に誰かを頼ったほうがいいです。

 

②     誰かに頼る

先程にも述べたように、一時的に能力に制限がかかっているのですから、誰かに頼るのも1つの手です。

家族、友人もそうですが、ヘルパーさんや訪問看護など支援サービスはあります。気にすることはないです、頼りましょう。向こうはそれが商売ですから。

 

③     スマホを最大限活用する

主に、備忘録、スケジュールに使います。

GoogleのSchedule、TO DO、keepなどを最大限活用します。基本的に死ぬほどリマインドをかけておきます。Googleのアプリの良いところは、それぞれのアプリで情報を共有しScheduleで一括して情報を見られる、リマインドをかけられることにあります。

僕の場合は、服薬、通院、デイケア、ヘルパーさん、訪問看護、仕事を書き込んで、死ぬほどリマインドをかけます。特に一人暮らしには強力なアイテムだと思います。

 

④     メモを有効活用する

手書きのメモも強力なアイテムです。

思い出してほしいのですが、忘れ物が多いはずなのに、スマホを忘れるってあまり聞きませんよね。

上記のスマホアプリと併用して、メモに大事なことを書き込み、スマホに挟み込むようにします。嫌でも見ます。スマホケースは手帳型だとメモもはさみやすく、落としても安心と、オススメです。

スマホケースがメモで分厚くなりますが、忘れるよりはずっといいと思います。

 

以上、対処法でした。

これは1例なので、他にも数多あるはずです。

それはそこら辺のビジネス書や、発達障害ライフハックにお布施するか図書館で借りてください。

個人的には、そういった本は大したことが書いてない割には単価が高いので、図書館で十分だと思います。むしろ図書館で多くの本を読んだほうが、いいと思います。きっと役に立つ情報があると思います。

抗精神病薬の服薬時間

 「死にたい」

と相談が来る時、時間を確認して食後の薬を飲んだか確認します。たいてい飲んでいないか、食事をしていないので飲んでいなかったりします。その時は、薬の服薬を勧めます。

生活習慣できっちり食事時間が決まっているなら、食後の薬も効果を見込めますが、現代人は食事時間がまばらになりがちで、服薬時間もバラバラになります。

食事の時間がばらばらになるのは仕方ないとして、服薬時間は整えたほうがいいです。薬の効果が発現する時間も、効果が発現している時間も考えられて処方されているので、時間を外せば具合は悪くなるのも無理はないです。

何か軽いものを食べてから薬を飲むか、水を多めに飲むかして対応した方がいいです。

そして何よりものお薬は、休むことです。

スマホは放置してさっさと寝てしまった方が、どんなお薬よりも効果的だと思います。